Você já parou pra pensar que ter muitos pensamentos negativos podem, eventualmente, ter a ver com depressão? Portanto, fique atento aos sinais. Se você se sente triste com frequência, pode ser hora de combater o excesso de ideias ruins da cabeça.

Cultivar a positividade é algo essencial para quem busca uma vida plena e feliz. Por isso trouxe cinco dicas práticas para cultivar a positividade e com isso, manter a depressão bem longe da sua vida:

1) Identifique os pensamentos negativos O primeiro passo para se livrar destes pensamentos, é descobri-los.

2) Torne um hábito ver o lado bom das coisas Muitos acontecimentos não podem ser mudados, mas a maneira como você os encara sim. Por exemplo, uma demissão pode ser encarada como uma oportunidade de procurar novos desafios profissionais.

Tem mais alguma dica que ajude a cultivar a positividade? Deixe aqui comentários, vamos ajudar uns aos outros e sentir esse impacto diretamente na qualidade de vida.

• • •
Para facilitar a procura por terapia, aceito todos os convênios com reembolso pelos planos de saúde.

*Artigo de responsabilidade de Silvana Alves da Fonseca